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男人怎么样让头发变粗变硬

我的头发又细又软，整天贴在头皮上，都没法整形，非常影响我的形象，要怎么样让头发变粗变硬？

提问时间：2020-04-05

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

让头发变粗变硬应该多摄取含有大量头发生长所需的蛋白质养份的食物。例如：肉、蛋、牛奶、大豆等，及裙带菜等海藻类食物。
头发还需要维他命与多醣类等营养成份。维他命的食物可以从牛奶、蛋、肝脏、菠菜等食物当中摄取。

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