我今天去献了300毫升血对身体会有害处吗？还有我明

病情分析： 你好，一般情况下，如果身体体重大于50kg，没有其他的疾病的话，献血是对身体没有什么害处的。献血还有助于人体的造血功能。

另外最好不要喝酒，一般不必增加特殊营养，适当多饮水以补充失去的水份，维持正常的饮食即可。适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品，也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。

不要吃补品补药，更不要大吃大喝，以免影响身体健康，注意饮食营养的正常搭配就可以了。意见建议：24小时内不要剧烈运动，适当休息，当天请不要从事高空作业、高温作业、体育比赛、通宵娱乐等活动。

个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。