多喝水，少吃动物内脏，少喝茶水，不要憋尿，不要久坐啊，多食含维生素丰富食物等。限制含草酸量大的食物、动物蛋白质食物和高盐、高糖食物等。
坚持适当运动。饮食有规律清淡，定时定量，不过饱饮食特别是晚餐。
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