您好，根据您的描述，考虑您可能是由于过度房事引起的精神、精力以及体力下降，性生活频率的尺度是根据性生活后次日不感到疲劳,身心愉快,精力充沛为原则。
您好，建议您适当节制性生活，加强体育锻炼。由于不能面诊，以上所述仅供参考。
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