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有12种食物是糖尿病克星

我是一名糖尿病病人，今天聊天的时候才知道有12种食物是糖尿病克星，哪12种食物是糖尿病克星？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

糖尿病克星的12种食物分别是柑橘类水果、豆荚类、包括鹰嘴豆、菜豆和小扁豆等。醋、牛肉，牛排等肉脂肪中的共轭亚油酸可以改善血糖代谢功能，还具有抗癌特性。
黑巧克力、绿茶、菠菜、甘蓝等绿叶蔬菜、坚果、高纤维食物、深海鱼、肉桂、苹果。

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