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问患者提问

健身鸡胸怎么办

我是34岁的女性，我是因为从小就比较瘦小，但是后来听说是鸡胸，现在我也越来越大了，最近这段时间，听朋友说可以通过健身来改善鸡胸，所以我现在想知道健身鸡胸怎么办？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

田文鑫主治医师

三甲北京医院胸外科

健身鸡胸，鸡胸病人可双手放在胸前，然后深呼吸，用双手推着膝盖，坐着，双臂交叉，压在另一条腿的膝盖上，然后吸气，用双手向外推膝盖，两条腿被迫保持膝盖静止几秒，然后呼气，恢复原状。
放松，重复10-15次，可重复练习。

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