一天不吃饭，其实对人体的影响并不是特别大，但是一天不吃饭的话会影响胃黏膜，导致出现胃痛胃酸的症状。长时间不吃饭或者是经常这样间歇性断食，就会严重影响消化系统，以后很有可能会出现慢性胃炎。
所以平时最好不要一整天都不吃东西。如果想要减肥的话，可以多吃低热量食物。
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