排痰困难怎么调理？

你好，,加强运动,强健身体机能,健康脾胃功能.嗜睡者应逐渐减少睡眠时间,多进行户外活动,让日光使得身体机能活跃起来.食疗上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快.应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜,水果.宜食温补脾胃,化痰化湿,健脾利湿,化淤祛痰的食物;不宜肥甘油腻,酸涩食品,寒凉酸味水果,并且忌过饱食。