晚上睡不着，现在总是黑白颠倒怎么办

问题分析：您过年好，我来回答您关于“ 黑白颠倒（昼夜颠倒） ”的问题。生物钟， 又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。通过研究生物钟，目前已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科。意见建议：建议：

一、自己要意识到有生物中这一事实、现象；

二、不要随意打乱他；

三、不然就看看医生。

四、散散步， 多活动多锻炼，跑跑步、打打拳、跳跳舞、做做操什么的，就是散散步、溜溜弯也比在一个地方呆着强啊。