突然掉了一撮头发怎么回事

您所说的应该考虑是神经性脱发，是由于熬夜，造成睡眠不足，引起植物神经功能紊乱，从而出现脱发的症状。只要注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜；

同时服用镇静安神，滋阴补肾和营养神经的药物治疗，保证营养充足，多吃蔬菜水果，粗细粮搭配，戒烟酒，就可以有效的缓解症状，乃至恢复正常。

脱发的原因有生理性脱发、生活饮食不正常、情绪问题、不当用药、细菌感染、油脂分泌过多等多种原因引起的，建议查明原因后对症治疗。

要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。