问患者提问

我是什么气虚引起发胖？

自己好疲倦无力，面色发黄看起来很憔悴，有时候还眩晕，舌苔也发白脾气也超大，而且又发胖，但是食欲却超强吃到撑，不知道是不是气虚，我该怎么办！我不要在胖下去了，求求医生告诉我是属于什么体质，怎样才可以瘦的健康，谢谢您了！请求您详细说明我是什么体质该如何减肥！

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,指导意见不妨你一试1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪

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