每天摄取一定量的质量比较好的牛奶，对身体肯定是有好处的，是毋庸置疑的。主要是建议您选择比较好的牛奶长期饮用。一般进口的相对要好些。
其他要想保持好的身体。主要是生活饮食规律，戒烟限酒，保持好的睡眠和心态，多运动。避免熬夜等等。
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