餐后3小时血糖值该怎么样进行调理？

病情分析：您好，平稳血糖值，合理控制饮食是最好的方法，正确的饮食控制应该是所有含人造糖的食物都不能吃，所有的五谷杂粮，蔬菜，鱼肉奶蛋都能吃，但要控制摄入量。

主食以五谷杂粮为主，粗杂混合吃，一天控制在200-400克(4-8两，多吃豆类及豆制品(糖尿病肾病应少食，副食荤素搭配以素为主，新鲜蔬菜1斤左右，肉类一天不能超过1两，鸡蛋1个即可，牛奶半斤。

另外要多喝水，以白开水为好。少喝矿泉水，纯净水。指导意见：建议要有规律的运动，如散步，慢跑，太极拳等，最安全的是散步，每日早晚若能坚持30—40分钟的散步，持之以恒，将会对稳定血糖大有裨益。

严格戒烟戒酒。