您好，豆类的食物，其中含有异黄酮，异黄酮是类雌激素的物质，可促进下乳，是可以用作下奶用的，建议您可以使用猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤等食物更好些。
建议平时可注意热敷腋下，清淡饮食，忌辛辣刺激食物，帮助下乳。
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