问题分析：臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，这跟饮食和坐姿很有关系。
1.坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，使臀部日益肥大。意见建议：
2.爬楼梯可以带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。
3.平时要多喝茶
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