你的这种症状就是外伤引起的局部淤血.是可以口服活血的药物来进行治疗.也可以局部用硫酸镁来进行热敷治疗.同时口服跌打丸等.用生土豆片敷在皮肤上，也是有一定的效果的。
饮食上加强营养，多吃水果和蔬菜，多吃蛋类、瘦肉、牛奶即可,祝早日康复。
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