硒的作用及功能有哪些？能通过怎样来补呢？

硒是人体比不可少的微量元素，而且对人体的功效作用很大，可以防癌解毒，养肝护肝等。但是很多人不了解硒元素到底是怎么一回事，只知道它好所以一直猛的补充硒元素，这样就容易导致硒中毒。

那么硒元素的功效作用有哪些？如何补充好呢？1、硒能提高人体免疫机能。2、硒能防癌抗癌。3、硒能防治心脑血管疾病。

4、硒能保护肝脏。5、硒能抗氧化、延缓衰老。6、硒能参与糖尿病的治疗。7、硒能保护、修复细胞。8、硒能保护眼睛。

9、硒能提高红细胞的携氧能力。10、硒能解毒、防毒、抗污染。