你好。你的这个情况，做上述活动，确实可以改变肛肠部位的血液循环。但是想缓解痔疮，一定要改变久坐不动的不良习惯。建议你使用痔疮栓，在每次大便以后，按照说明使用。
它既可以止血、又可以消炎。如果不好，你就去正规的医院，肛肠科进行诊治。
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