你好：夏季天气炎热，很多人往往没有食欲，这样很容易导致身体营养不足，所以饮食调理是很关键的，合理饮食可以预防中暑，增强体质。
饮食应以清淡、营养、易消化为宜，多食用绿豆汤、莲子粥、苦瓜、西瓜黄瓜等凉性蔬菜水果,同时适当吃些瘦肉、鸡蛋、鱼、咸鸭蛋,以补充身体消耗。
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