问患者提问

两手扶着椅子两边，抬起一脚会瘦大腿吗?

坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟然后换另一脚做相同动作。这样会不会瘦大腿，要做多久

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！这样可以的！坚持做它慢慢消耗脂肪，肌肉慢慢发达的，效果因人而异！不管做什么都要坚持才行，做完锻炼后要拉伸肌肉，不然以后肌肉一块一块的！加油！祝你健康！

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