问题分析：年纪太小，只能是不要吃垃圾食品和油腻的东西，适当的增加体育锻炼，再控制饭量即可。意见建议：多喝水，每天至少6杯，早餐不可忽视；
要尽量少吃白色食品；要预先控制好每餐食物的份量。在原来吃饭的基础上少一点。
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