怎样保护颈椎

你好！要保护好颈椎，首先，不能长时间伏于电脑桌上，因为这样颈椎经络筋骨长时间不活动而气血受阻而酸痛。指导意见你可练习“八段锦”的健身运动，可有效的防治颈椎病。

食疗方面，可用葛根1520克，桑枝1520克，威灵仙1012克，田七810克，猪脊骨适量，和药物一起熬烂，喝汤，一星期一次。