护士。我今年已经18岁了

你好，身高发育主要是在两个阶段：1、婴幼儿时期，0-6周岁；2、青春期，在10-18周岁。你现在的年龄已经到了青春期末尾了，身高还有发育的空间。

需要注意以下三个方面：1、补充营养，多吃蛋白质和钙丰富的食物；2、适当运动，坚持体育锻炼，可以跑步、打篮球等；3、保证充足睡眠，不能熬夜，生长激素只有在睡眠中才会分泌。