问题分析：你好，这几种豆类里面都含有大豆异黄酮，就是植物雌激素，类似于雌激素样作用，适合女性吃的。意见建议：黑豆主要走肾，有补肾作用，还能乌发补血。
红豆主要利水渗湿，消肿。黄豆主要补充蛋白质。如果能经常吃当然好了。
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