病情分析： 你好！根据病史（特别怕冷、特别容易出汗）考虑中医辨证为阳虚。意见建议：建议：
1.到正规医疗机构找中医师结合舌象、脉象使用补阳、固表止汗药；
2.尽量少食冰东西、辛辣刺激食物（这些东西易耗气）；
3.适当有氧运动（过度劳累易耗气）。
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