问题分析：你好，花生属于坚果类，含有丰富的卵磷脂，经常食用对大脑有好处，而且生花生米还有润肠通便的左右，经常食用还可以防止便秘。
意见建议：生花生米虽然营养丰富，但是过量食用可能有可能会引起腹泻，建议适量食用。
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