你可以选择热敷的方法进行处理，并且平时可以加强颈椎操的练习，必要的时候去医院进行颈椎的ct或者核磁共振的检查，尽量减少长时间的低头动作。
目前颈椎病的治疗方法主要有手术治疗和非手术治疗两种。多数颈椎病可采用非手术疗法，如颈椎病牵引、手法按摩和医疗体操等。
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