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求助治疗方法

最近在早上出门洗漱时发现头发掉的很严重，昨天洗头发数了一下。至少有30艮我的头发本来不多，这一掉，头顶都快掉秃了，很是担心啊，家里也没秃头顶的遗传，谁能告诉我怎么才能不掉头发了啊想得到怎样的帮助：头发掉的很严重，怎么才能不掉啊

提问时间：2021-01-04

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

1合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.2保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日8小时的睡眠是必不可少的3养成按摩头部的好习惯,每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴希望对你有帮助以上是对“求助治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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