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失眠多喝水，多跑步出汗，我失眠自己治好了

失眠可以治好！我不是医生！也不会说你得了神经衰弱，是你身体的原因！先找中医吃药吧！效果不会太好！要慢慢来！我用三年自己治好了我的失眠。

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好。可在医生的指导下使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗。指导意见要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。合理安排自己的作息时间。
不要在生活工作上给自己太大压力。积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。

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