您好调节工作压力、降火的饮食

你好，降火，首先注意避免熬夜，因为熬夜会导致上火，然后注意运动，提高免疫力，多吃一些降火的食物！指导意见菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的作用。

大热的食物，比如榴莲，荔枝这些，暂时不要吃，这些吃了会上火，祝您健康！