就是，晚上睡觉的时候

病情分析：你好，建议平时尽量放开心态，规律作息，不要刻意去理会那些小东西。指导意见：白天尽量少睡，妥善处理好相应的生活事件，劳逸结合，晚间避免熬夜，保障睡眠环境的安静舒适，吃点牛奶，蜂蜜等调理睡眠。

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