我很喜欢喝豆浆

你好经常饮用鲜豆浆,不但可以健康减肥,还可起到平衡营养,调整内分泌和脂肪代谢系统,激发人体内多种酶的活性,增强肌肉活力的作用?豆浆减肥原理

1,豆浆属高纤维食物,能解决便秘问题,增强肠胃蠕动功能,使小腹不再凸出.豆浆除了有减肥的作用外,还能减少面部青春痘,暗疮的发生,使皮肤白皙润泽,容光焕发.

2,豆浆属利尿,出汗食物.水聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主要凶手.如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走一部分热量,让你有吃又有瘦喔.

3,豆浆含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,还可抑制人体脂质和糖类的吸收,使皮下脂肪不易堆积.豆制品是减肥的好食品.使用豆浆减肥很简单,每天早餐喝两碗豆浆和一份点心（油条除外）；晚上睡觉前再喝1碗豆浆,正餐以清淡的素食为主,坚持两周,你会发现自己减肥的成果.?