含锌高的食物

病情分析：你好！情况已悉，此病主要是感受风寒湿热之邪，脾胃虚弱，脾失健运，气血不和，筋脉失养所致的以上症状；平时嗜好辛辣食品，情志不遂，劳累及熬夜等因素会诱发或加重的。

指导意见：建议你可以口服舒筋通络胶囊丹参片，禁辛辣食品，清淡饮食。晚上睡前用温水洗洗脚，促进血液循环，会改善你的症状。