脖子后面的肉多而且黑

按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。

1、捏按面部肉多的地方涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

2、揉按面颊手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

3、托下颌用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

4、轻托脸部双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

5、双手轻拂面部用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。指导意见没办法，除非去漂白。夏天你给脖子打点粉底，不用太白，和脸过度一下就行了！