总是便秘怎么办？

你好，根据你情况来看，属于便秘，不知道你是什么时候出现症状的？另外最近是否患过肠炎等疾病？请说明。一般情况下便秘给予对症治疗，就是通便，首先是保守治疗，口服香蕉等通便水果，进食粗纤维食品。

另外可以适当进行户外运动，如果症状反复出现，可以考虑为药物进行暂时治疗。意见：建议你可以到药房购买开塞露进行塞肛门使用，另外可以用温水进行坐浴，以便改善肛周部的血液循环，利于能便。

另外还可以服用中药进行调理。祝你早日康复!