问题分析：你好，体内湿气重形成的因素有两方面，一个是遗传因素，另一个就是后天因素，比如说总喜欢吃生冷食物、居住的环境潮湿、吃肉食比较多等因素。
意见建议：可以用薏米、红豆、莲子、百合熬粥调理一下，也可以按摩足三里、阴陵泉、曲池等穴位调节身体。
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