我的右手腕的筋包拉伤了，提重物。就痛。

这种情况下，如果没有骨折，就是周围的韧带或关节有拉伤，腕关节的软骨也可能受伤引起疼痛。如果想确诊，可以做个磁共振，但要1000多元，比较贵。

这种拉伤目前一定要制动休息，可以打石膏固定3周，起码也要用个护腕，不能做事，配合理疗，再加口服药物，用些消炎镇痛药，比如西乐葆，如果怀疑软骨有损伤可以口服氨基。