体质虚一般要怎么办

你好，体质虚的孩子要从生活习惯的改变，来改变孩子的身体：

1、每天按时睡觉，按时起床，晚上11点之前必须睡觉，早6点起床。早上要有适当的运动。

2、一日三餐要营养均衡，吃饭的量是根据孩子的运动量来安排的，运动多吃的多，运动少吃得必须要少，

3、要注意保暖，脚和身体关节必须要保温，不要以为现在是夏天，晚上睡觉脚可以放在外面，中医角度讲脚能致百病。