自慰影响掉发吗？

自慰过多会导致肾虚，这就是会引起脱发，您还是需要引起重视为好，不可以过度的自慰指导意见建议您还是需要合理的安排自己的时间，一般一个月2~3次的手淫是最好的，有利于身体的健康。

饮食上多吃富含蛋白质，维生素的食物和水果，少吃一些刺激性大的食物如辣椒、酸菜、油炸、烟酒等。适当的加强体育运动，多进行慢跑、踢腿、健身操等，注意休息不要过于劳累。