脚背上摔了一个大包

根据你的情况描述，考虑囊肿的可能性比较大，要及时消炎治疗，指导意见防止感染扩散。

1、可能因为内分泌的不稳定，出现皮脂腺分泌的增加，引起毛囊的堵塞，继发感染的情况下就会出现囊肿的症状表现，如果护理不好，感染加重，就会出现长包的情况。

2、给予相应的抗生素口服治疗。

3、注意避免触摸，避免进水，局部要使用碘伏消毒处理。