由于阴虚造成的肾虚也是肾阴虚，滋肾阴的食物有：胡萝卜，枸杞子，多吃清淡类的食物，清虚热的食物：鸭蛋，李子，玉米，山药（淮山）。
粟米又名小米，性味甘，咸，微寒。具有滋养肾气，健脾胃，清虚热之功效，所以要多吃小米饭，补到一定程度阴阳达到平衡了就不用补了。
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