你好，您这种情况需要系统保守治疗，包括严格卧床休息，睡硬板床，减少站立和坐的时间，可以配合局部理疗热敷，按摩牵引，如病情缓解，可巩固治疗，以后注意加强腰背肌锻炼。
如果不缓解，建议详细检查，确定责任病灶，如有神经压迫及椎管狭窄症状，建议早做手术治疗
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