健康指导:你好,根据你的疑惑进行解答,从膳食营养角度入手需要控制饮食忌辛辣油腻的食物,以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品等食物为主,多吃新鲜富含维生素E、维生素C的蔬菜、水果。
才可以更好的调养身体健康。并避免熬夜。吃食物可以缓解压力过大,并定期外出旅游。
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