怀孕两个多月晚上睡不着如何是好

怀孕两个多月，晚上的睡眠质量不是太好，这个跟孕产妇的心理因素有一定的关系，要养成按时睡觉的习惯，晚上睡不着也是比较正常的，因为怀孕期间有很多担心的问题，比如怕睡着后会压到宝宝。

怀孕期间，女性可以每天晚上喝一杯牛奶，牛奶有助于睡眠，有安神的作用，也可以预防孕期缺钙的症状，怀孕期间可以适当运动，促进血液循环，也可以在睡前泡脚，可以解乏，帮助睡眠。