老是怕冷，全身不暖和

病情分析： 你好，怕冷的话首先可能是由于你的体质有关，一般来说阳虚的人容易感到怕冷。因为人如果阳气不足，不能温绚肌肤，就容易怕冷。

另外就是气虚，贫血也会造成。意见建议：建议，平时可以多吃食性温热的食物，如牛肉、羊肉、红枣、桂圆、荔枝、以及葱姜等。

另外，经常的体育锻炼是最好方法，比如清晨散步、跑步和游泳都能达到良好的效果。希望对你有所帮助。