转呼啦圈，转多了，腹部是会感觉痛的么？这

健康指导：您好！那是拉伤了腹部的肌肉，运动时一定要提前热身对于大部分喜欢运动的人来说，经常犯的致命错误就是缺乏热身了，我们到底为什么要热身呢？

避免拉伤肌肉。机体在安静状态下，肌肉大多处于松弛状态，而热身中做的各种拉伸肌肉的动作，可以让肌肉拉伸并处于紧张状态，这可以避免很多伤害。

它只是消耗一部分的脂肪，不会让腹部变硬！