病情分析： 你好，你的情况可能是由于劳累过度导致的腰肌疲劳，导致的酸软，还有一种情况就是腰部肌肉的拉伤。当然你要看你有没有在搬砖的时候砸伤腰部，如果没有的话就不用担心。
休息几天就会康复的。意见建议：休息避免劳累
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