先是后背疼痛，昨天开始前胸肋骨也开始痛

根据你的情况的时候，考虑是由于长时间的一个姿势导致的肌肉痉挛，那么这种情况下要注意休息，睡硬板床，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，坐着，站着的时候姿势要正确，局部热敷，适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球游泳，口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠缓姐，肌肉痉挛，药物盐酸乙哌立松，一般来讲没有什么太大的问题，不要受凉。