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问患者提问

健身后伸懒腰觉得全身有种抽筋感.

健身后的几天肌肉酸痛，这很正常。但是这个过度期过了后伸懒腰就感觉腹肌，背部…大腿肌肉有抽筋感觉…我是不是缺钙了？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你所说的情况，往往不是缺钙，而是由于健身疲劳的情况引起的，这种情况至少需要一个月左右改善的。需要坚持一段时间锻炼但先不要疲劳，循序渐进。
以及可以做做身体按摩放松。每天洗热水澡。

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