你好，你是老年女性血压较高。首先你应该在家监测一周的血压，定时早中晚分别监测三次。看血压水平怎样。生活上注意低盐低脂饮食，多运动，减轻体重，忌烟限酒，保持情绪稳定，不要过度劳累。
如果血压仍高，可以口服硝苯地平缓释片，需要在医生的指导下用药，并监测血压。
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